Фитнес и женское здоровье

Диеты, новинки, и прочие штучки

Месяц: Октябрь 2017

Красота

Желтый — хит сезона: как сделать модный лимонный макияж

Вы наверняка думаете, что лимонные оттенки в макияже лишь придают болезненный вид, однако желтые румяна и тени на удивление смотрятся очень оригинально и свежо. SPLETNIK.RU попросил визажиста рассказать, как обращаться с палетками теней, в которых доминирует цвет цыпленка.

Read More
Красота

Косы-ДНК: как повторить модное плетение

Косы не выходят из моды уже несколько сезонов, но приемы их плетения становятся все более изощренными… Так, в сети набирают популярность косы-ДНК, которые получили свое название из-за внешнего сходства с двойной спиралью нуклеиновой кислоты (вспомните уроки биологии)

Read More
Мамам

Когда лучшее — враг хорошего

Без ошибок и маленьких срывов не обходится ни одна диета. Именно поэтому так важно, выходя на тропу войны с лишним весом, не быть перфекционисткой. Парадокс? Отнюдь. Женщины, которые изначально настроены на идеальное выполнение фитнес-программы или диеты, моментально бросают ее, стоит

Read More
Мамам

Неправильная менструация: о чем говорит вам ваше тело

В жизни каждой женщины бывают периоды, когда менструальный цикл вызывает вопросы. Почему менструация такая тяжелая? Почему она задерживается? Почему она случается дважды в месяц? Хотя для многих женщин нарушения менструации — дело обыденное, важно понять, о чем хочет сказать вам

Read More
Рецепты для похудения

8 рецептов смузи всего из 3 ингредиентов

Как можно не любить смузи? Вот только многие предпочитают покупать готовые коктейли, чем повергать свою кухню в хаос ради одного вкусного напитка. Но горы грязной посуды и долгое приготовление можно избежать, сделав заготовки для смузи на целую неделю вперед с

Read More
Рецепты для похудения

Время ice tea — делаем чай со льдом дома

Холодный чай прекрасно утоляет жажду, благотворно влияет на нервную систему и повышает работоспособность. Свежеприготовленный холодный чай – это идеальный напиток в летний зной. Он и защищает от жары, и тонизирует. Большинство из нас привыкли к чаю в его обычном, горячем

Read More
Диеты для диабетиков

Диетическое шоколадное печенье с творожной намазкой

Еще одно вкусное печенье, которое не оставит равнодушным любого гурмана-диабетика. Диетическое шоколадное печенье с чаем с лимоном. Пальчики оближешь! А еще такое печенье очень удобно драть с собой на работу или в дорогу. Готовится тоже легко. А что еще нужно

Read More